|
■サロン分田開催
|
４月２３日、１１時より分田公民館にてサロン分田が開催されました。参加された人は２９名でした。
血管年齢と骨密度を計測してからラジオ体操で体をほぐしました。体操が終わる頃に皆さんは、息を弾ませて「はぁ・はぁ」と言いながら跳躍運動をしていました。
西保健センターの保健師から「脳卒中を予防するには」と題し、血圧管理が脳卒中予防のポイントであると言われました。
血圧計を持っていても、測らない人が何人か居ました。測定する時は、心臓の高さで測りましょう。
塩分のとり過ぎにも気を付けましょう。食塩摂取目標量１日あたり男性は９ｇ未満、女性は７．５ｇ未満とのことです。
ランチタイムの後、室内で出来るカーリングに似たゲーム「ユニカール競技」を行いました。
なかなか難しく、少し慣れるとむきになってしまい、皆はだんだん夢中になって来ました。とても面白かったです。
次回の予定は、県中央植物園などで講義を受けながら、体に良いことをやりたいと言っていました。
沢山の人が集まるようにしましょう。
記：ぶんでんドットネット実行委員
蒲田 政彦
|
|
|
