トピックス
なごみ会の紹介 
◆目的  【いつも元気で歩く】

1. 自主的に毎日歩くことで、今の「元気さ」を維持する。

2. なごみ会では、里山を登ったり、下ったり、日頃の距離より少し多く歩き、ほんの少し頑張る。

3. 楽しくのんびり歩き、温泉に入り、ワイワイお喋りして、ストレスを解消する。

4. 日頃の運動と里山歩きで、健康を維持し、医療費を少しでも減らす。








[ TOP ]