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なごみ会の紹介
◆目的 【いつも元気で歩く】
1. 自主的に毎日歩くことで、今の「元気さ」を維持する。
2. なごみ会では、里山を登ったり、下ったり、日頃の距離より少し多く歩き、ほんの少し頑張る。
3. 楽しくのんびり歩き、温泉に入り、ワイワイお喋りして、ストレスを解消する。
4. 日頃の運動と里山歩きで、健康を維持し、医療費を少しでも減らす。
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